美白神仙水竟然是它』？喝了蜂蜜檸檬讓你少打兩支美白針
日飲一杯蜂蜜檸檬作為美白皮膚的治療方法，但這真的有效嗎？
答案是『肯定的』。但是確實需要時間，但它不是永久的解決方法。世界上有些頂級美容成分都不是在實驗室中製成的，而是來自自然界中的植物，水果和藥草中發現的。尤其是檸檬，檸檬可有效治療黑斑，粉刺和雀斑，因為它們富含維生素C，而維生素C是一種強大的抗氧化劑。適當的飲用蜂蜜檸檬主要是補充體內的維他命C ，雖然美白效果很慢需要時間，但是裡面含有許多天然成分具有治療功效和健康益處。但是，即使是天然成分專家也是建議適當的飲用，盡量不要空腹喝。因檸檬中的酸性物質含量很高，經常喝的話酸性物質對腸胃造成刺激，想要皮膚美白飲用時還是建議要斟酌自己的身體狀況哦！
使用蜂蜜在人體上有什麼功能？
治療痔瘡
人體會長痔瘡大多數原因都是飲食造成，或者平時不常活動，久坐而引發的。當長痔瘡時可以使用蜂蜜嗎？答案是：『可以』。在《本草綱目》中有提到：「蜂蜜入藥之功有五，清熱也，補中也，解毒也，潤燥也，止痛也。」又雲其「和調百藥與甘草同功」。蜂蜜確實是一種補藥，具補肺、潤肺及潤腸的作用，在網路上也流傳了許多不同種的蜂蜜偏方，不過醫師表示只限部分的便秘人士有效，不是人人都皆能服用的。原因何在？便秘大致分為實症及虛症兩種，實症的熱便秘是台灣人最常見的便秘，主要因經常食用辛辣、飲酒引起的便秘。私虛症的陽虛便秘是出現在年紀較大、體弱人士身上，他們有怕冷、易出汗、易瀉等症狀。雖然蜂蜜對於便秘的病人有一定的功效，但絕非馬上服用就有功效，而是需要長期時間的服用才有用的。
淡化疤痕
疤痕對於我們來說就是一個印記，在古老戰場士兵都以疤痕為榮，但並不是每個人都喜歡把痕留在身上。前面提到蜂蜜中含有豐富的營養物質，可以美白皮膚，也可以給皮膚提供營養，能幫助去除皮膚內的細菌及排除色素來達到美白養顏的效果，而且它還可以幫助促進皮膚細胞組合的再生，起到淡化疤痕的作用，同時也有殺菌抑菌，防止傷口在感染的功能。但大家在使用時也要相當的注意，因蜂蜜有相當豐富的營養物質，過多的營養補給反而會使皮膚產生不適，所以在使用時要特別的注意。
緩解咳嗽症狀
感冒咳嗽不停，網路流傳：『想要止咳，最好的方法就是使用蜂蜜水』，到底是否真的有效果？中醫師表示：對於蜂蜜對咳嗽方面是否有改善功效，首先要先了解是哪種咳嗽。咳嗽有分成三種，夜咳多白痰中醫稱寒咳，此類患者多體質虛寒。夜咳多黃痰者中醫稱熱咳，此患者多屬於燥熱體質。夜咳無痰者中醫稱嗆咳，此種咳嗽嚴重時會咳的面紅耳次、眼冒金星。
咳嗽，是身體的防衛機制，可以將外來的物質或是黏液自肺部及上呼吸道清除。咳嗽的痰，來自於咽喉後部源自鼻腔，或從肺部而來的黏液。由此可知，如果是乾咳、痰量較少的喝蜂蜜水是可以達到滋潤、緩解咳嗽的效果。如果是感冒引起痰多的咳嗽，就不太適合飲用蜂蜜水，避免甜的刺激使痰量更多。只要了解了以上三種的咳嗽，下次發生了就知道什麼時的情況該飲用蜂蜜水了。
使用檸檬對於人體有什麼幫助？
強化記憶力
面臨現在高壓的工作環境，是否感覺的自己的記憶力越來越差？每天面對主管所交代的事情都會忘東忘西？沒關係，千萬別懷疑日常隨手可得的檸檬有增強記憶力的功能。根據美國研究報告顯示，維他命C和維他命E的均衡攝取能有助於增強注意力，有助於提高思考及反應靈活度。研究中顯示，由於血液循環功能的退化，造成腦部血液循環受阻，而妨礙腦部功能的正常運作。如果我們清除自由基的抗氧化功效，可以改善血液循環不佳的問題，正好檸檬是具有抗氧化功效的水溶性維他命C,因此只要一天一杯含有檸檬的天然果汁就能有助於保持記憶力，而且天然的產品對於身體是沒有任何副作用，只要平常多攝取對人體都是有益的。
預防骨質疏鬆
會造成骨質疏鬆的原因有很多，其中鈣質攝取的不足只是其中原因之一而已。鈣質是一整身體無法自行製造的，必須從食物中攝取，但其中能被人體吸收利用的比例非常有限，加上現在許多人飲食習慣都不均衡，又愛吃油炸食物，都容易造成體內的鈣質流失。一般年長者的消化吸收比較不好，所以對於鈣質的吸收也比較不好。而檸檬中的維生素C會刺激胃酸分泌，使得吃進去的鈣可以分解成更小分子的鈣以利腸子的吸收作用。在日本曾經實驗過，中晚飲用150ml的天然檸檬果汁，連續三個月後人骨密度有逐漸上升。由此可知檸檬酸是可以幫助提高鈣質的吸收率。
消除口臭
口臭是一種常見的口腔類疾病，常常會從嘴裡散發出難聞的味道使別人不太敢靠近。 你以為刷牙或嚼口香糖就能防止口臭了嗎？其實口臭有幾種不同成因，可能細菌在口腔中滋生，也可能是消化系統出問題的，也可能腸胃炎或者便秘；而若是吃了一些味道較重的食物例如洋蔥、大蒜或酒精等，也會有口臭的可能。口臭可分為胃熱跟心火兩大類型，胃熱主要是因為吃進太多高油脂或是辛辣的食物，造成胃部積累過多的熱氣，而導致口臭；心火型則是因長期的壓力過大造成口乾舌燥，由於唾液減少讓口腔無法殺菌，故產生口臭。檸檬屬於柑橘類的水果，它可以促進唾液分泌，消除口腔中的細菌還有清新口氣。由於檸檬水含有軟化牙齒的牙釉質，喝完後如果馬上刷牙，會破壞牙齒，所以記得飲用完使用清水漱口即可。
喝蜂蜜檸檬對皮膚有什麼益處？
淡斑
維生素C是一種天然的去角質劑，它可以幫助減輕皮膚的膚色和改善皮膚，酸會將皮膚上層的表皮剝落，去除舊的皮膚細胞（包括深色色素的舊細胞），隨著新細胞從底層向上移動到新的表皮，皮膚的外層大概3-4周會自然脫落，維生素C的功能就是會降低皮膚外層細胞之間的凝聚力，使他們脫落。這就是刺激新的皮膚細胞的產生，使皮膚能顯得更加白皙年輕，正常幾個月後，細紋自然就會明顯的減少，膚色和膚質也會得到整體的改善。
促進膠原蛋白形成的輔助酵素
現代的飲食中充滿了加工碳水化合物、糖分、香精和其他許多不健康的食物，常引起許多消化的相關疾病，從輕微的排便不順到大腸癌症都有可能。當一跨過30歲的門檻後，身體所產生的膠原蛋白會明顯的大幅下降，這不僅會讓骨骼和關節變的不好，對肌膚的影響也很大。根據專家指出，缺乏膠原蛋白會讓肌膚產生皺紋、下垂跟泛黃。相對的如果每天攝取適量的膠原蛋白有助於緊緻、調理肌膚。檸檬又被稱為抗氧化之王，有豐富的維他命C和多酚，能提高維生素E的水平，然而有助於保護細胞受氧化，檸檬是真正能促進膠原蛋白形成的輔助天然酵素。
減少黑色素的產生
通過臨床測試，維生素C可減少皮膚中黑色素的產生，黑色素雖然在人體可以發揮很重要的作用，它可以保護我們受太陽紫外線的傷害，但是黑色素在人體一但過量生產會導致皮膚出現黑斑和其他色素沈澱過度的問題，維生素Ｃ可以美白的效果不是無憑無據的，皮膚經外界刺激後，會活化體內的酪胺酸酶，酪胺酸經過氧化過程會轉變為黑色素細胞，而這樣的代謝過程就是需要維生素C的協助，維生素C除了可以幫助體內酪胺酸的分解代謝，還可以抑制酪胺酸脢的活性，減少酪胺酸形成黑色素，所以有此可知維生素C是能達到美白的效果。但許多仿間標榜吃維生素C美白食品立即見效，吸引消費者的購買，但若要美白保養千萬不能急，需要長時間的補充維生素C,而且要避免是化學合成劑，建議從天然的蔬果或是果汁中攝取，這才是可以有效的協助維生素C的吸收與利用。
